co jest w pracy

[...] http://www.dlugpubliczny.org.pl/ Czy dług można rolować 1000 lat, czy nie, to się dopiero dowiemy jak będzie trzeba to spłacić... A jeśli PKB nam skoczyło na 3% co i tak jest mało to lepiej reformować kraj a nie jak żul przejadać bezmyślnie forsę, w tym przypadku karmić dzieciorobów, od czego i tak demografia się nie poprawi. Wpisuję na [...]

@pilek, ciekawa jestem Twojej reakcji, jak przyjdzie Ci stanąć twarzą w twarz z kilkoma fanatycznymi gośćmi uzbrojonymi w maczety... Pewnie będziesz im tłumaczył, że to nieładnie? Chyba nie bardzo do Ciebie dociera, że to co się dzieje w Europie, dotyczy nas wszystkich... Jak nie dziś to jutro. Ja już miałam próbkę tego, co znaczy kontakt z [...]

[...] "traktować ludzi z Bliskiego Wschodu od razu jako terrorystów, zamachowców". Organizacja zamachu w kraju rozwiniętym, aby zginęło 100 osób to potężne wyzwanie. Potrzebna jest sieć, ludzie, pieniądze, społeczność arabska w danym kraju. Zapraszanie "uchodźców" to ryzyko, że część z nich to potencjalni terroryści (powiązani z organizacjami [...]

[...] łódkę to nie byłoby migracji wcale. W Unii panował pogląd, że brakuje rąk do fizycznej pracy i przydałaby się siła robocza. To cała tajemnica. Muzlimy okazały się leniwe i jest ich wystarczająco to teraz już Unia nie pomaga :-D Polityka bliskiego wschodu to inny temat. Temat niewątpliwie trudny. Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu [...]

[...] T-14 WW-56 21.00 twaróg półtłusty 83g twaróg tłusty 67g warzywa B-27 T-11 WW-5 RAZEM B-141g(109g białko zwierzece czyli 1,95 na kilogram masy) T-64g WW-258 2186kcal w diecie jest wiecej białka zwierzecego po rozmowie z kolegą wyżej opisanej i po waszych radach roslinnego nie wliczam jest 1,95g,wiem ze twarogu duzo ale darmowy to trzeba [...]

[...] spory był, nie chodzi o znokomosc ich pracy a o brak zgrania w czasie zawsze starałem sie wchodzić jakoś pod sztange, nigdzie nie pisalem o wchodzeniu pod sztange, eksplozywne wybicie jest nieskoordynowne tutaj jakoś "sztywno" wyciskałem powiedzmy, Zaraz lece na 5BII, beda filmiki z siadów i mc co za duzo filmikow to niezdrowo

[...] tych suplementów diety. Byłam dzisiaj u lekarza i powiedział, że niestety przez 6 tygodni muszę sobie basen odpuścić. Strasznie mi przykro, ale ufam mu i wiem, że to jest konieczne, skoro on tak mówi. Tanka jak sobie poprzeglądałam parę dzienników to widzę, że Obli potrafi udzielić motywującego do pracy kopniaka w tyłek no i to jest super [...]

[...] na barki – arnoldki 3 x8-12 0 %-) 6. czachołamacze 2x 6-8 15kgx8/20kgx5 7. uginanie 2x6-8 15kgx8/20kgx4 1. asystę miałam tylko w drugiej serii, wiec nie było na 100% 2.ok jest progres jest zabawa 3. trochę poza zakres, ale kolejna sztabka jest już zbyt ciężka 4. ok 5. damn, znów zapomniałam 6.ok 7.ok + 20 min bieżni (na więcej żołądek mi nie [...]

[...] cięzko tam coś zawalić. Jesli ciezko to co musiało zrobic 200 osob ktorych nie bylo do 3cigo roku studiow a zaczynali razem ze mną? Hard a Ty po jakich studiach jestes? Logityka na WIET-ce podobnie i niewielu po tym pracę znajduje. Tez tu byles? Pracy nie znajduje wiekszosc absolwentow po wiekszosci uczelni wiec wydaje mi sie to [...]

[...] 16.12.14 Okno zywienia 12-19 Rano bieg na czczo 3km Wieczorem nastepujacy WOD 11 rund thruster x5 40kg clean z nad kolan x8 40kg wioslo x10 45kg Czas, ktory osiagnalem jest dla mnie do zdecydowanej poprawy, a mianowicie 26,04. Planowo postaram sie zejsc do 25minut. Mam nadzieje, ze dam rade. Thruster tutaj znowu lekko dodalem ciezaru i [...]

Acha, czyli w tej kolejności, w której wypunktowałeś. No fakt, od największych do najmniejszych grup. Nie jestem pewien natomiast jak mam robić francuzy. Osobiście nigdy nie robiłem tego ćwiczenia częściej niż na jednym treningu, o tak dla spróbowania, od czasu do czasu. Widziałem różne wersje tego ćwiczenia na siłowniach, tj. sztangą za głowę, [...]

no jak to różnie jest- ja kręgosłup mam niby -prawie- zdrowy a wiosło jednorącz sztangą czy oburącz końcem sztangi masakruje mi kręgosłup... no może nie aż tak ale nie jest dobrze; natomiast dobrze wykonane wiosłowanie do brzucha podchwytem już co innego, natomiast na wiekszą grubość ew. wiosłuj leżąc na ławeczce, pod odpowiednim do "celu ataku", [...]

[...] nam wprowadzają, ale nie zgłębiłem jeszcze co to, po co, i czy przydatne Nie no, powinni Ci ją oddać, jak nie do użytku to chociaż na pamiątkę Sprawa pana w dziekanacie jest bardzo dziwna, nawet nazwałbym ją podejrzaną A z legitką to ja właśnie swoją bd musiał niedługo 'zgubić', coby mi na pamiątkę została, bo na pierwszym stopniu tego nie [...]

[...] abyscie wygladac jak zawodowcy... Jezeli nie chcecie dac swoich fotek - dajcie inne... Jakie? - To wasza praca... ja nie bede podpowiadal... Przypomne tylko ze tematem pracy jest: 'Sporty silowe: co mi daly w zyciu i po co to robie...' - glowne kryteriuim oceny to atrakcyjnosc pracy wiem ze jest to pojecie dosyc subiektywne ale chyba zgodzicie [...]

[...] 12 minut nie za szybko. Push press zaczelam ze 16 kg zrobilam 18 powtorzen i niestety zdalam sobie sprawe ze bedzie za ciezko. Przysiad powinien byc z ciezarem ciala ale to jest dla mnie za slabe,dzis przysiad byl pelny i napraede zadowolona jestem z tego,gorzej byl w 3 serii juz zarzucic sztange na barki z podlogi,tu przydal sie zarzut he he. [...]

[...] razem jakby się głebiej zastanowić to tez najgorsze miejsce ;p bo prawie podium..zostaje ta swiadomosc ze zabrakło tak niewiele do pudła,, Ale nie czuje sie przegrana i zla..jestem mimo wszystko zadowolona..bo konkurencja byla duża..a to byl mój 1raz wiec mialam prawo nie być idealna i się stresować..ważne by wyciągnąć z tego doświadczenia [...]

[...] NIEPOROZUMIENIE-POCZYTAJ AĆ wyciskanie z klatki na przedni akon-ZGODA unoszenie sztangielek bokiem na sirodkowy akonRÓWNIEŻ ZGODA unoszenie sztangi wzduż ciała jak sie jest wyprostowanym odziałowywuje głównie na przedni akon barków i czworoboczne "kaptury" jak się bardziej pochylisz dopiero włanczają się do pracy tylnie akony jak [...]

[...] z mlekiem wpadła. No wiem, wiem, po nabiale się puchnie. ;) Ale to bez laktozy mleko. Co myślicie o bulletproof coffee z rana? Niby witamin i minerałów to to nie ma, ale olej kokosowy, cynamon... Sama czarna to strasznie kwaśna jest. Widziałem w którymś temacie na forum, że ktoś na diecie ketogenicznej taką pijał. Chyba że mi się przywidziało.

@natalijka ale ja przecież robię FBW w formie 5x5 z z mniejszą objętością a wyższą intensywnością. Ciężar który dźwigam nie jest mi lekki. Np. wyciskanie na klate, teraz dla mnie max to 100-105kg., a w ostatniej serii 5x5 brałem 90kg więc intensywność względem objętości jest chyba zachowana? Robię powtórzenia z takim ciężarem aby móc wykonać 5 [...]

Kojonkoski: Nie można zawsze być najlepszym Zdaniem trenera reprezentacji norweskich skoczków Fina Miki Kojonkoskiego obecny spadek formy Adama Małysza jest czymś zupełnie normalnym. "Przecież nie można zawsze być najlepszym" - uważa szkoleniowiec. "Słyszałem, że do konkursów w Zakopanem Adam przygotowywał się ze swoim pierwszym [...]